Látásromlás 50 évesen, Forduljon idejében orvoshoz!
Blikk Rúzs Nagyanyáink idejében még az volt a jellemző, hogy az időseknek távolabbra kellett tartaniuk az újságot, hogy el tudják olvasni. Ma már egyre jellemzőbb az időskori rövidlátás, amikor a távoli tárgyak az elmosódottak - ennek oka, hogy ma már órákat töltünk a képernyőt bámulva.
Kutatások szerint az átlag nő akár 10 órát is ül a gép előtt. Mondjuk, hogyan őrizd meg a szem egészségét, és ezzel a jó látást.
Ez történik a szemével negyven felett
Ülj 50 centire a képernyőtől Ha a monitortól egy karnyújtásnyira ülsz, kevésbé bandzsítasz, a fejfájás esélye is alacsonyabb, és a szemedet is kevésbé terheled. Nagyítsd fel a betűket A képernyőn látható betűket nagyon egyszerűen felnagyíthatod, ha megnyomod a CTRL billentyűt, és közben felfelé mozgatod látásromlás 50 évesen egeret.
Használd a as szabályt Húszpercenként nézz legalább méter távolra 20 másodpercig. Így pihenteted a szemizmokat.
Használj szemcseppet Ha érzed, hogy száraz a szemed, cseppents be műkönnyet. Ezt akár óránként is megismételheted.
- Látás, ami 1-et jelent
- Jó látási értékek
Olcsóbb megoldás, ha órnkánt lehunyod a szemed, és csukva tartod pár másodpercig. Ez is nedvesíti a szem felületét.
Egyél spenótot Kutatások bizonyítják, hogy a a lutein és a zeaxantin napi fogyasztása megelőzi a szem idő előtti öregedését. Ez a két tápanyag fő forrása a spenót és más sötétzöld leveles zöldségek.
A szem fénytörését leegyszerűsítve a látást két tényező aránya határozza meg: a szaruhártya és a szemlencse által képviselt törőerő dioptria és a szemgolyó hossza. Normál esetben az ideghártyán retinán éles kép alakul ki, azonban bizonyos esetekben pl. A szem fénytörése nem állandó, mert eltérő törőerő szükséges a távoli és közeli tárgyak élesen látásához azaz a retinára vetülő éles kép képzéséhezamelyet a szemlencse rugalmassága tesz lehetővé.
Tornáztasd a szemed Naponta háromszor végezd el a következő gyakorlatot: nyújtsd az egyik kezed előre, a hüvelykujjad mutasson felfelé. Nyújtott karral mozgasd az ujjad jobbra-balra, föl-le, és átlósan, és kövesd csak a szemeddel.
